Escrito el 1/22/2009 11:31:00 a.m.
Unas piernas de infartoQue levante la mano quien no sueña con tener unas piernas lindas y tonificadas, libres de celulitis y estrías. Toda mujer desea lucirlas con orgullo cada verano, pero suele ocultarlas porque no está contenta con ellas.
La piel de las piernas posee menos glándulas sebáceas que las del 
resto del cuerpo, de modo que tienden a resecarse con regularidad y a formar esas escamas blanquecinas que deslucen su apariencia. El trastorno se agrava con la edad, por eso necesita cuidados especiales.
El factor genético pesa pero también el estilo de vida y la alimentación. Por eso, Willy Silva, de Nice Spa, aconseja evitar la vida sedentaria y hacer ejercicio físico, mantener una alimentación saludable reduciendo las grasas e hidratos de carbono, y aumentar la ingesta de frutas, verduras, legumbres y fibras. Además, beber abundante agua para eliminar toxinas.
También es muy efectivo realizar masajes con productos anticelulíticos y modeladores. La actividad física es fundamental para evitar la flacidez, además hay cremas reafirmantes y tensoras que colaboran. Pero si quiere resultados inmediatos, puede recurrir a un masaje que active la circulación, que reafirme y tonifique.
Ahora las mujeres cuentan con la prensoterapia, una técnica de masaje en seco ideal para corregir las alteraciones del sistema circulatorio, lo mejor para librarse de la celulitis, moldear las piernas y eliminar toxinas.
Esta es una terapia natural –explica Silva–, exclusivamente para estimular la circulación. Se realiza introduciendo las piernas en una especie de botas gigantes que realiza presión de las puntas de los pies hasta los muslos. Para mayor información llamar (en peru) al 475-2461. Fuente: Diario Ojo
Escrito el 1/18/2009 02:07:00 p.m.
Ellas también roncan.La pareja detecta estos incomodos sonidos.El descanso al final de una larga jornada de trabajo es importante para recuperar las energías, pero muchas veces se ve frustrado por los desagradables ronquidos, problema casi siempre asociado con los varones, pero que ellas, aunque lo nieguen, también son víctimas. Max Small, neumólogo de la clínica Ricardo Palma, afirma que la proporción es de 10 a 1 a favor de los hombres y que durante la edad fértil la mujer tiene menos problemas respiratorios, pero una vez llegada la menopausia empieza a roncar más.
El especialista afirma que los ronquidos son detectados gracias a la pareja, quien percibe los síntomas más comunes de la anomalía como ronquidos (en el 100% de los casos), pausas en la respiración, movimientos corporales excesivos, despertarse repetidamente en las noches y cambios en la personalidad.
Apenas presente esos síntomas o ronque ocasionalmente, se recomienda evitar comer en exceso y consumir alcohol (por lo menos cuatro horas antes de acostarse), evitar el consumo de tabaco, no dormir boca arriba (esta posición acentúa el ronquido) y hacer ejercicio físico para evitar la gordura. Tenga en cuenta estas indicaciones, pues además de reducir las posibilidades de roncar, evitará problemas de pareja. Fuente: Diario Ojo
Escrito el 1/16/2009 05:49:00 p.m.
Piel dorada y saludable
Sepa broncearce y prevenir el cancer
Lucir una piel dorada es el sueño de muchas y es que nadie puede negar que el tono bronceado
favorece. Pero antes de tirarse a la arena y querer tostarse en un dos por tres, debe saber que el sol tomado con precaución es bueno para la salud y que una simple rutina de belleza ayuda a broncear la piel sin tener que pagar un precio muy alto por ello.
La luz solar puede ser beneficiosa para el organismo. Aporta vitamina D que ayuda a fijar el calcio, mejora la circulación sanguínea, protege de algunas infecciones y proporciona gran vitalidad.
El doctor Carlos Sordo Veramatus, del Círculo Dermatológico del Perú, sostiene que la excesiva exposición a la radiación ultravioleta sin protección causa quemadura solar, arrugas prematuras, sequedad, manchas, pecas y cáncer de piel. El sol puede ser un gran aliado, pero cuando se abusa de él puede comportarse como un gran agresor.
La esteticista y cosmiatra de Avon, Martha Lema, señala que para lograr un bronceado atractivo sin dañar la piel ni poner en riesgo la salud se debe exfoliar e hidratar la dermis antes de la exposición solar. Sólo habiéndonos librado de las células muertas y de las impurezas conseguiremos un bronceado uniforme, comenta y recomienda exfoliar la piel del cuerpo una vez a la semana.
Además, puede recurrir a una bebida bronceadora. Tomar todos los días durante un mes el extracto de dos zanahorias. Al siguiente mes beberlo sólo tres veces por semana. De esta forma conseguirá un bronceado parejo, atractivo y duradero sin tener que pasar tantas horas expuesta al sol.
Fuente : Diario Ojo
Escrito el 1/13/2009 11:21:00 a.m.
